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Tipi di Bhramari Pranayama: pratiche quotidiane per equilibrio e benessere
Introduzione Tra le tante tecniche di respirazione dello yoga, il Bhramari Pranayama occupa un posto speciale per la sua semplicità ed efficacia. Il suo nome deriva dal termine sanscrito bhramara, che significa “ape”, proprio perché durante l’espirazione si produce un ronzio simile a quello dell’insetto. Questo suono non è casuale: genera vibrazioni...
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